Bạn muốn mang một bộ râu đẹp và men, bạn đã lưu ý tới
những thực phẩm giúp bạn khiến cho bạn có được bộ râu đẹp chưa? Chúng tôi
xin giới thiệu một số dưỡng chất thiết yếu cho bộ râu của bạn:
Vitamin A và beta carotene dưỡng râu râu hiệu quả
Theo chuyên gia White, vitamin A sở hữu tác dụng duy
trì và bình phục mô da, giữ cho làn da khỏe mạnh, cho phép râu tóc mọc phải
chăng hơn. Beta carotene là một dưỡng chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin
A.
Vitamin A mang trong sữa, bơ, phô mai và lòng đỏ trứng.
Beta carotene có trong rau củ màu vàng, màu cam (như cà rốt, bí đỏ, khoai lang
và đu đủ) và những chiếc rau lá xanh (như cải bó xôi và cải xoăn).
Vitamin C và E
Kích thích tiết chất nhờn, một chiếc dầu tình cờ do
cơ thể sản sinh có tác dụng bôi trơn và dưỡng ẩm râu tóc, giúp râu tóc trông
dày và đen rẻ hơn. không những thế, vitamin C còn tương trợ sự lớn mạnh của những
mô thân thể, bao gồm cả mô da và nang tóc.
những dòng trái cây họ cam quýt, ớt xanh và bông cải
xanh là nguồn phong phú vitamin C. Quả hạnh, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, dầu
bắp, cải bó xôi, bông cải xanh, xoài cất hàm lượng cao vitamin E.
Protein
Da và râu tóc bao gồm cốt yếu là keratin, một mẫu
protein được tạo thành trong khoảng các axit amin. cơ thể ko tự phân phối axit
amin, thay vào chậm triển khai, chúng ta cần phải bổ sung protein để thân thể
sau ngừng thi côngĐây chuyển hóa thành các axit amin.Thực phẩm: Ẳn nhiều cá, thịt
nạc, thịt gia cầm, trứng, gạo, đậu và sữa giúp bổ sung protein cho thân thể.
Vitamin B6, B12
Vitamin nhóm B giúp thân thể tổng hợp lượng protein
nạp vào cơ thể, do vậy, nó sở hữu thể được dùng để phục vụ các tế bào da mới và
kích thích râu tóc mọc. Bổ sung đủ vitamin B cũng giúp giảm stress và ngăn
phòng ngừa rụng râu tóc. Cá, giết mổ gia cầm, thịt nạc, trứng, các cái hạt và
ngũ cốc đựng đa dạng vitamin B. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt bò, sữa, phô
mai. do đó nếu bạn muốn một bộ râu đẹp đừng bỏ quả những thực phẩm thấp cho râu
này.
A xít béo omega-3
các a xít béo cần phải có cấp thiết để cơ thể phát
triển thường ngày, trong Đó với râu tóc. Chúng cũng sở hữu tác dụng kiểm soát
an ninh màng tế bào, giúp ngăn dự phòng râu của bạn bị khô và dễ gãy. Ăn cá nhiều
mỡ như cá hồi với thể giúp bạn bổ sung những a xít béo này.
ngoài ra, chuyên gia White cũng cảnh báo thêm, đừng
lạm dụng bổ sung quá nhiều các chất kể trên. Hàm lượng vitamin A cao quá mức
mang thể dẫn đến rụng tóc. Hãy hỏi thêm thầy thuốc về liều lượng bổ sung các chất
này mỗi ngày. Trên đây là các vitamin, thực phẩm giúp vững mạnh râu tóc.
Giới thiệu dòng sản phẩm thuốc mọc râu Kaminomoto Nhật
Bản
thuốc mọc râu KAMINOMOTO - với công thức đặc biệt được
chiết xuất từ Hồng Sâm, các loại thảo dược quí hiếm từ Nhật Bản và một số thành
phần quan trọng khác sẽ kích thích râu phát triển nhanh hơn, mọc rậm hơn, làm
râu bạn tăng thêm độ bóng đẹp tự nhiên.
Thuốc mọc râu Kaminomoto sẽ giúp nuôi dưỡng râu từ
sâu bên trong, giúp kích thích râu mọc nhanh và rậm hơn, bạn sẽ sở hữu một bộ
râu rậm và bóng chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.