Home »

Bổ Sung Những Dưỡng Chất Gì Để Giúp Râu Mọc Nhanh Nhất

Thứ Hai, 5 tháng 2, 2018


Đối với nam giới, râu là thứ giúp làm đẹp thêm khuôn mặt nam tính của họ, làm tôn lên nét đẹp tự nhiên, sự mạnh mẽ, quyến rũ vốn có của nam giới. Để có được hàng râu dày, rậm và đẹp như mong nuốn bạn cần có chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết những thành phần cần thiết cho sự phát triển của râu.




Cung cấp vitamin bảo vệ mô da và nang râu.


Vitamin A có tác dụng duy trì và phục hồi mô da, giữ cho làn da khỏe mạnh, tạo điều kiện tốt cho râu phát triển. Vitamin A có nhiều ở trong những thực phẩm hàng ngày như sữa, bơ, phô mai và lòng đỏ trứng. Bạn cũng cần bổ sung thêm Beta carotene có trong rau củ màu vàng, màu cam (như cà rốt, bí đỏ, khoai lang và đu đủ) và các loại rau lá xanh (như cải bó xôi và cải xoăn) để giúp cơ thể chuyển hóa dưỡng chất qua vitamin A được tốt hơn.

 
Bổ sung vitamin C và E giúp dưỡng ẩm da mặt, chân râu.


Vitamin C được biết đến như một loại khoáng chất giúp dưỡng da, làm mát cơ thể, kích thích tiết chất nhờn, một loại dầu tự nhiên do cơ thể sản sinh có tác dụng bôi trơn và dưỡng ẩm râu, giúp râu trông dày và đen hơn. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sự phát triển của các mô cơ thể, bao gồm cả mô da và nang tóc.


Các loại trái cây họ cam quýt, ớt xanh và bông cải xanh là nguồn phong phú vitamin C, hoặc bạn cũng có thể bổ sung vitamin C từ các dạng viên xủi nếu không có thời gian. Quả hạnh, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, dầu bắp, cải bó xôi, bông cải xanh, xoài chứa hàm lượng cao vitamin E.

 
Protein giúp quá trình mọc và phát triển râu tốt hơn.


Da và râu bao gồm chủ yếu là keratin, một loại protein được tạo thành từ các axit amin. Cơ thể không thể tự sinh ra axit amin, vì thế, chúng ta cần phải bổ sung protein để cơ thể sau đó chuyển hóa thành các axit amin.Bổ sung các thức ăn có chứa nhiều protein: cá, thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, gạo, đậu và sữa giúp bổ sung protein cho cơ thể.




Xem thêm sản phẩm chăm sóc lông mày Kaminomoto https://thuocmoctocnhatban.vn/san-pham/thuoc-moc-long-may-kaminomoto-nhat-ban/


Cung cấp vitamin B6, B12.


Vitamin nhóm B giúp cơ thể tổng hợp lượng protein nạp vào cơ thể, nó được dùng để giúp tái tạo lại các tế bào da mới. Bổ sung đủ vitamin B cũng giúp giảm stress và ngăn ngừa rụng râu tóc. Cá, thịt gia cầm, thịt nạc, trứng, các loại hạt và ngũ cốc là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin B. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt bò, sữa, phô mai. Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để có một bộ râu đẹp.


Bổ sung omega – 3 bảo vệ nang lông, giảm tình trạng gãy rụng râu.


Axít béo là chât thiết yếu cần thiết để cơ thể phát triển bình thường, trong đó có sự phát triển của râu. Chúng cũng có tác dụng bảo vệ nang lông, giúp ngăn ngừa râu của bạn tránh bị gãy rụng. Bổ sung axit béo, omega 3 từ các thịt cá, mỡ cá đặc biệt là cá hồi có chứa rất nhiều omega 3 tốt cho sự phát triển của sợi râu.


Bạn cũng nên sử dụng thêm sản phẩm chăm sóc râu Kaminomoto với công thức vượt trội, được chiết xuất từ những thành phần nguyên liệu thiên nhiên, giúp phục hồi các nang râu bị hư tổn, bổ sung dưỡng chất để râu phát triển tốt và khỏe mạnh mọc nhanh và hiệu quả nhất. Chắc chắn sau khi sử dụng sản phẩm, bạn sẽ bất ngờ về kết quả mà nó mang lại cho bộ râu của bạn.
Tags: , , ,

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét