Râu có thể bắt đầu phát triển bất cứ đâu ở khu vực cằm hai bên má và vùng ria mép khi bạn bắt đầu bước vào độ tuổi thiếu niên đến cuối những năm 20 và đầu 30. Tất cả điều này đều phụ thuộc vào Gen bạn được di truyền, giống như chiều cao và màu tóc của bạn.

>>> Vì sao râu không thể mọc với một số người?

Chìa khóa để phát triển râu là sự kiên nhẫn. Mỗi bộ râu sẽ tạo nên nét cá tính cho riêng mỗi người. Hãy nhớ rằng tất cả những người đàn ông râu quai nón mà bạn thấy trực tuyến và trên TV đều không được sinh ra với bộ râu họ có bây giờ. Họ cũng có thể đã từng tốn rất nhiều thời gian và công sức trước khi định hình chúng và trở nên đầy cuốn hút nhờ bộ râu của mình.   

Tăng trưởng râu phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khỏe, gen, và mức testosterone của bạn. Thật không may, cùng một hormone phát triển râu dày cũng ảnh hưởng đến độ dày của mái tóc đầu của bạn theo hướng ngược lại. Nhưng đó là tất cả những thứ bạn không thể kiểm soát - hãy nói về những gì bạn có thể kiểm soát. Râu sẽ không phát triển tốt nhất nếu bạn gặp các vấn đề về căng thẳng, thiếu dinh dưỡng từ chế độ ăn uống và không tập thể dục đúng cách. Để tăng trưởng tối đa, bạn cần chăm sóc cơ thể, ăn uống đúng cách và tập thể dục.

Phát triển một bộ râu dựa vào kích thích tố của bạn, đặc biệt là testosterone và dihydrotestosterone hoặc DHT. Testosterone thường xuyên được chuyển thành hormon androgen mạnh hơn DHT. Lượng DHT bạn có trong hệ thống sinh sản của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến râu và tóc của bạn. Nam giới có nồng độ testosterone cao hơn và DHT thường có rau nhiều hơn nam giới có mức độ thấp hơn. Nếu cơ thể của bạn có khuynh hướng di truyền nhạy cảm với các kích thích tố này, bạn có thể sẽ phát triển một bộ râu ở độ tuổi sớm hơn những người khác.

Ở hướng ngược lại những người có mức DHT thấp hơn có mái tóc tốt hơn. Điều đó có nghĩa là chỉ vì bạn đang ở độ tuổi 20 và vẫn còn có một bộ râu chắp vá, nó không nhất thiết có nghĩa là bạn có mức độ hormone thấp. Đó là về sự nhạy cảm của cơ thể bạn đối với những kích thích tố này chứ không phải giá trị thiết lập của chúng. 

Kể từ khi testosterone xảy ra tự nhiên trong cơ thể của bạn, có nghĩa là có những cách để tăng nó mà không cần bổ sung. Nâng trọng lượng và tập thể dục là một yếu tố rất lớn trong đó. Cùng với việc luyện tập, bạn nên tăng cường nhiều carbs, protein và chất béo tốt trong cơ thể. Điều này làm tăng mức năng lượng, trao đổi chất và giúp sản xuất testosterone. Nghỉ ngơi nhiều và giảm căng thẳng sẽ giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và sẵn sàng phát triển một bộ râu. Vì vậy, chúng ta hãy đi sâu hơn vào tất cả điều đó!

Mối quan hệ giữa sức khỏe râu và sức khỏe cơ thể là một mối quan hệ gần gũi. Nếu bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, không chỉ bạn sẽ gặt hái những lợi ích, bộ râu của bạn có một cơ hội tốt hơn để phát triển. Để thực sự có hình dạng đỉnh cao, bạn cần theo dõi các loại thực phẩm này.

Khoai lang - Hàm lượng beta-carotene cao sẽ giúp tăng trưởng tế bào trong bộ râu. Điều xảy ra là Beta-carotene được chuyển đổi thành Vitamin A và điều này sẽ dẫn đến sự phát triển tế bào nhiều hơn trong các sợi lông nằm trên râu.

Hàu - Một trong những nguồn kẽm tốt nhất. Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp các tế bào được thiết kế để xây dựng lông. Ngoài ra, hàu là một nguồn protein tuyệt vời.

Trứng - giàu protein và là một nguồn tự nhiên của Biotin được biết đến để tăng cường tóc và là một bổ sung nổi tiếng giúp tăng trưởng râu. Trứng cũng có nhiều khoáng chất trong đó như sắt, canxi và kẽm.

Rau bina - giàu canxi, sắt, magiê, protein và kali, tất cả các yếu tố chính trong việc phát triển râu khỏe mạnh. Nó hoạt động tốt trong sinh tố nếu bạn muốn thử và trộn nó với các loại thực phẩm khác, do đó bạn sẽ không thích nó.

Gan - Hàm lượng sắt và biotin cao. Bạn cũng có thể bổ sung cho cả hai

Quế - Giúp lưu lượng oxy đến nang lông. Bạn không cần phải tiêu thụ quá nhiều và bạn có thể thêm nó vào thức ăn để cho nó một chút hương vị.

Bạn cũng có thể nhận được một vài trong số các vitamin tự nhiên trong các hình thức bổ sung, như chúng tôi đã đề cập ở trên. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh, râu sẽ khô và kém phát triển. 

Những loại vitamin này giúp phát triển bộ râu của bạn nhanh hơn và dày hơn. Một điều quan trọng cần nhớ là cơ thể bạn hấp thụ ở các mức độ khác nhau. Một viên thuốc có thể có 100% giá trị được đề nghị hàng ngày, nhưng bạn chỉ có thể hấp thụ 25% của nó, vì vậy luôn luôn nhìn vào những thứ khác nhau mà bạn đang đặt trong cơ thể của bạn. 

Bộ râu là kết quả trực tiếp của kích thích tố mà cơ thể bạn tạo ra, cụ thể là testosterone và sau đó là DHT. Vì vậy, bạn càng tạo ra nhiều testosterone, bạn sẽ càng có nhiều DHT và bộ râu của bạn sẽ càng phát triển. 

Để tăng cường testosterone một cách tự nhiên, bạn sẽ muốn ngủ nhiều, nhưng chỉ cao hơn một chút so với mức trung bình a. Vì vậy khoảng thời gian giấc ngủ ổn định sẽ là 7 – 9 tiếng. Hầu hết testosterone được sản xuất trong giấc ngủ, vì vậy ngủ nhiều hơn sẽ tạo testosterone nhiều hơn. Ngoài việc ngủ nhiều hơn, bạn cũng sẽ muốn đảm bảo bạn cũng ăn đủ. Chế độ ăn ít calo có thể mất một số lượng lớn trên hệ thống sinh sản của bạn, làm chậm quá trình sản xuất testosterone của bạn. Để chống lại điều này, hãy xem xét dùng một số đồ ăn nhẹ với bạn mặc dù trong suốt cả ngày và ăn nhiều hơn một chút so với bạn nghĩ rằng bạn cần.

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy những loại tập luyện  kích thích sản xuất testosterone, và thậm chí làm tăng hoạt động của các thụ thể androgen để hấp thụ nó nhiều hơn. Trong thực tế, có một tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể 8-14% là hoàn hảo để nhận được một tấn testosterone. Nhưng nếu bạn cũng đã hoàn  toàn ổn. Thực sự chỉ cần đến phòng tập thể dục (hoặc ở trong nhà hoặc bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái nhất) và chỉ di chuyển xung quanh những quả tạ đó. Chỉ cần nâng một số trọng lượng và nó sẽ làm tăng lượng testosterone của bạn. 

Nếu bạn đã tối đa hóa tiềm năng phát triển râu của mình và bạn đang ở độ tuổi 30 thì có thể bạn bắt đầu cân nhắc các tùy chọn sẽ giúp cung cấp cho bạn bộ râu dày hơn. 

Cạo râu của bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ làm cho nó phát triển trở lại nhanh hơn hoặc dày hơn, đó là một lời đồn vô căn cứ. Trong thực tế, râu hầu như không bao giờ hoàn hảo và mặc dù tất cả chúng ta đều muốn râu của chúng ta được phân bố hoàn hảo và đủ màu sắc.

Làm sạch vùng râu. Làn da sạch sẽ thường xuyên được tẩy da chết sẽ giúp râu phát triển tốt hơn. Một làn da cân bằng và đủ ẩm là điều cần thiết. 

Nếu bạn sở hữu một Gen di truyền với lượng râu mọc quá ít, việc duy trì chế độ sống lành mạnh, kèm theo một chế độ ăn uống tốt vẫn chưa đủ để kích râu mọc đầy đủ, bạn vẫn nên lựa chọn thuốc mọc râu giúp thúc đẩy quá trình mọc râu tốt hơn. 

Thuốc mọc râu Kaminomoto là lựa tối ưu nhất, đáp ứng yêu cầu dưỡng ẩm và kích thích râu mọc, cách sử dụng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần bôi nó lên vùng cần mọc râu quai nón, đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Sau 2 – 4 tuần bạn sẽ nhận được những dấu hiệu tích cực, các nang râu bắt đầu mọc đều lên. Mọc râu quai nón nếu không được thừa hưởng gen di truyền sẽ là điều rất khó thực hiện mà không cần đến thuốc. Thuốc mọc tóc Kaminomoto vẫn là sự lựa tốt và an toàn mà bạn nên cân nhắc. Đây cũng là loại thuốc được nghiên cứu sản xuất dựa trên những nghiên cứu về thể trạng đàn ông Đông Á trong đó có Việt Nam. 

Để mua sản phẩm chính hãng chất lượng cao xin liên hệ
Hotline : 0939.249.995
Ghé thăm sản phẩm : https://kaminomotonhatban.com/