Đối với nam giới, son phấn
không phải là thứ để giúp trang điểm cho đàn ông, mà một hàng râu
đẹp sẽ tạo nên sự thu hút và ấn tượng cho họ. Những đàn ông để râu
thường có sức hút mãnh liệt hơn là người có khuôn mặt nhẵn nhụi. Vậy
những yếu tố nào ảnh hưởng tới sự phát triển của râu ? Bài viết
này sẽ giúp bạn biết được những thứ cần thiết để giúp râu mọc rậm
đẹp hơn mỗi ngày nhé.
Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C và A
Hai loại Vitamin này rất cần
thiết để giúp cho hàng râu của bạn phát triển ổn đinh, giúp dưỡng
ẩm và bôi trơn cho hàng râu của bạn tránh tình trạng khô cứng dẫn
đến gãy rụng, mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sự
phát triển của các mô trong cơ thể, đặc biệt là các nang râu và mô da.
Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể từ các loại hoa quả như cam
quýt, ớt xanh và bông cải xanh,… Bạn cũng nên bổ sung thêm nhiều Vitamin A
từ cà chua, gan gà tây, xoài, đu đủ,…
Ăn thực phẩm có nhiều Protein.
Cấu tạo chính của râu là
Keratin, một loại Protein được chuyển hóa từ các axit amin. Nhưng cơ
thể không tự sinh ra các axit amin, mà bạn cần bổ sung protein để cơ thể
sau đó chuyển hóa thành các axit amin nuôi dưỡng cho bộ râu của mình. Những
thực phẩm bạn nên ăn là thịt, cá, trứng, sữ, các loại đậu có chứa
rất nhiều lượng Protein cần thiết. Bạn cũng nên cung cấp thêm axit
béo, omega 3 cũng cần thiết để duy trì sự phát triển của râu tóc.
Chúng cũng có tác dụng bảo vệ màng tế bào, để ngăn ngừa sự gãy
rụng râu. Bạn có thể ăn nhiều mỡ cá hồi để bổ sung axit béo cho cơ
thể.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét