Chăm sóc râu hàng ngày là việc làm cần thiết của nam giới, vì sức khỏe
cũng như nét thẩm mỹ bên ngoài của mình. Phải làm sao để có được hàng râu lôi
cuốn mọi người ? Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc râu tốt
nhất.
Giữ cho râu luôn sạch sẽ.
Làn da sạch sẽ luôn là môi trường
tốt để cho râu và nang lông phát triển tốt. Bạn hãy luôn chú ý làm sạch râu thường
xuyên để thúc đẩy râu mọc. Nhiều người không quan tâm đến bộ râu của mình, khi
ăn xong không vệ sinh râu khiến các bụi bẩn bám trên râu, bịt lỗ chân lông làm
ngăn cản quá trình phát triển của râu. Bạn nên sử dụng dầu gội dưỡng ẩm để làm
mềm cho râu, tẩy tế bào chết da khoảng 1 tuần 1 lần.
Bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ
thể.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất
luôn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và lông tóc mọc nhiều hơn. Thành phần chính cấu
tạo nên sợi râu là từ protein và chất béo, nhưng nó cũng phụ thuộc không hề ít
vào các loại vitamin khác như B5, B3, và B9. Đồng nghĩa với việc bạn cần bổ
sung đầy đủ biotin hàng ngày để kích thích phát triển râu. Sử dụng đủ lương biotin hàng ngày để giúp bộ râu của bạn
phát triển tốt nhất. Bổ sung Protein có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại
hạt đảm bảo râu luôn mọc hoàn hảo nhất.
Hãy chú ý ăn nhiều các loại trái
cây và rau xanh để bổ sung lượng chất xơ cần thiết, vitamin và khoáng chất cực
kì cần thiết trong việc phát triển của lông, tóc và râu.
Ngủ đủ và đúng giấc hàng ngày.
Chế độ nghỉ ngơi, giấc ngủ không đầy
đủ cũng là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình phát triển của râu. Một
giấc ngủ ngon sẽ giúp các tế bào da được phục hồi nhanh hơn đẩy nhanh quá trình
trao đổi chất trong cơ thể.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét