Hàng râu luôn được nam giới
chăm chút hàng ngày để mong có được vẻ ngoài gọn gàng và cá tính. Để
có được bộ râu đẹp cần rất nhiều thời gian và cách chăm sóc đúng. Bài
viết này sẽ giúp bạn có cách chăm sóc râu hiệu quả bằng việc bổ
sung những thực phẩm cần thiết này.
Hàng râu đẹp luôn cần bổ sung
đầy đủ dưỡng chất hàng ngày. Thực đơn ăn uống mỗi ngày sẽ nói lên
một phần tình trạng râu của bạn. Bạn nên ăn những loại thực phẩm có
chứa nhiều protein, các vitamin, khoáng chất cần thiết để giúp râu
mọc khỏe hơn nhé. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp cải
thiện tình trạng râu của bạn hiệu quả nhất.
Bổ sung protein cho hàng râu.
Keratin là thành phần quan trọng trong cấu tạo của sợi râu, chính vì thế
nên việc bổ sung protein là điều cần làm mỗi ngày của nam giới. Khi cơ thể có đủ lượng protein sẽ giúp râu và tóc mọc
dày và chắc khỏe hơn. Bạn có thể bổ sung protein từ thịt, trứng, thịt
cá, sữa bò và đậu hũ.
Ăn những thực phẩm có chứa nhiều
vitamin B.
Vitamin nhóm B có khả năng làm cho râu chắc khỏe và mọc dài
tốt hơn. Đặc biệt là vitamin B1,
B6 và B12. Những loại vitamin này khi đi vào cơ thể sẽ giúp râu mọc nhanh
chóng và chắc khỏe hơn. Bạn có thể bồ sung những thực phẩm giàu
vitamin nhóm B có thể kể đến đó là thịt gà, thịt bò, ngũ cốc, chuối, bơ, pho
mát…
Ăn những thực phẩm chứa nhiều nước.
Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là
2 lít nước để giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ những tạp chất ra
ngoài cơ thể. Bạn cũng nên ăn những loại trái cây có nhiều nước như
cam, quít, bưởi,.... Ăn uống đủ chất sẽ giúp râu mọc đều đặn và đẹp
hơn.
Sản phẩm thuốc mọc râu Kaminomoto được các chuyên gia khuyên dùng
với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên không gây kích ứng da
giúp râu mọc nhanh và khỏe hơn rất nhiều, ngăn ngừa gãy rụng triệt
để giúp râu mọc dày và rậm giúp bạn tự tin hơn với hàng râu đẹp
cuốn hút.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét